【お料理メニュー表一覧】

下記のメニューからお好みの料理をお選びいただけます。

※必要な食材や調味料等の詳細はPDFファイルをご参照ください。

※表示は１人当たりのエネルギー（㎉）です。

※目安時間は食材の量によって変わります。

 

№	料理名	エネルギー(㎉)	目安時間(分)	旬の食材使用	レシピ 一覧表№
1	牛肉と豆腐の中華炒め	285	30		19
2	牛肉のしぐれ煮	132	30		21
3	チンジャオロース	246	30	〇	55
4	豚肉千切り野菜巻き	205	40	〇	84
5	豚ヒレと玉葱の蒸煮	205	25	〇	89
6	ポークソテーマスタードソース	244	35		93
7	鶏のトマトクリーム煮	302	40		66
8	鶏の南蛮漬け	226	40		67
9	鶏つくね煮	181	35		61
10	イカと卵の和風あんかけ	208	25		4
11	かじきの煮付け	119	30		10
12	シーフードマカロニグラタン	283	50		36
13	ジャーマンポテト	180	25	〇	37
14	豆腐ステーキ野菜あん	155	30		58
15	じゃが芋のガレット	157	20	〇	41
16	ごぼうサラダ	101	30	〇	24
17	五目混ぜ浸し	47	25		28
18	胡瓜とささみのマヨネーズ和え	90	15		17
19	がんもと野菜含め煮	128	30		14
20	三色ナムル	35	25		34
21	じゃが芋と絹さやの煮物	55	25	〇	40
22	タラモサラダ	145	30	〇	46
23	チンゲン菜と厚揚げの煮浸し	46	25	〇	54
24	ニラ玉甘酢あんかけ	119	25		73
25	人参ともやしのゴマ和え	55	20		76
26	ビーフン炒め	74	25		81
27	ピーマンと人参の炒め煮	31	20		82
28	ブロッコリーごまだれかけ	98	15		90
29	もやしとささみのナムル	34	20		102
30	野菜のカラフルマリネ	35	20		104
31	ハヤシライス	676	30		78
32	南瓜クリームスープ	140	30		69
33	中華風コーンスープ	85	20		52
34	ポトフ	143	35		97
35	カラフル野菜のスープ	52	20		12

 

料理に必要な食材は添付のPDFファイルをご覧ください。⇩⇩

 

 

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