【お料理メニュー表一覧】

下記のメニューからお好みの料理をお選びいただけます。

※必要な食材や調味料等の詳細はPDFファイルをご参照ください。

※表示は１人当たりのエネルギー（㎉）です。

※目安時間は食材の量によって変わります。

 

№	料理名	エネルギー(㎉)	目安時間(分)	旬の食材使用	レシピ 一覧表№
1	肉豆腐	267	30		72
2	牛肉とごぼうの炒め煮	199	20	〇	18
3	豚肉と野菜のソテー	165	40		85
4	豚肉のトマトソース煮	236	35		86
5	鶏肉のロースト野菜ソース	189	30		64
6	チキン南蛮	523	50		48
7	チキンマカロニグラタン	259	45		49
8	揚げ魚野菜あん	175	30		1
9	タラの野菜蒸し	99	25	〇	45
10	タラモサラダ	145	30		46
11	ミートボールトマト煮	176	35		98
12	ポークピカタ野菜ソース	277	35		94
13	ふわふわはんぺんの野菜あんかけ	124	30		92
14	炒り豆腐	245	25		5
15	かぶのそぼろあん	58	25	〇	11
16	五目煮しめ	65	40	〇	27
17	里芋と竹輪煮	70	40	〇	32
18	じゃがいもクリーム煮	40	20		38
19	スパニッシュオムレツ	113	20		42
20	竹輪と小松菜の炒め煮	129	20		50
21	豆腐ハンバーグ	155	35		57
22	生野菜サラダ	70	15		68
23	人参とほうれん草の白和え	73	25	〇	75
24	白菜とベーコンのクリーム煮	132	25	〇	77
25	バンサンスー(中華春雨サラダ)	89	20		80
26	ブロッコリーとささみ和え	37	20		91
27	水菜とひじきのサラダ	86	20	〇	99
28	もやしと炒り卵のソテー	38	15		100
29	もやしと人参のナムル	39	15		103
30	ひじきご飯	341	※60		83
31	かきたま汁	54	15		8
32	野菜ポタージュ	104	35		106
33	ポトフ	143	35		97
34	トマトシチュー	302	40		59
35	けんちん汁	70	40		23

 

料理に必要な食材は添付のPDFファイルをご覧ください。⇩⇩

 

 

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