【お料理メニュー表一覧】

下記のメニューからお好みの料理をお選びいただけます。

※必要な食材や調味料等の詳細はPDFファイルをご参照ください。

※表示は１人当たりのエネルギー（㎉）です。

※目安時間は食材の量によって変わります。

№	料理名	エネルギー(㎉)	目安時間(分)	旬の食材使用
1	牛肉と豆腐の中華炒め	285	30
2	牛肉とトマトのオイスター炒め	213	30	〇
3	豚の竜田揚げ	264	35
4	豚ヒレと玉葱の蒸煮	205	25
5	ポークピカタ野菜ソース	277	35
6	豚肉の野菜巻き	174	30
7	ミートボールトマト煮	176	35
8	豚肉のトマトソース煮	236	35
9	鶏の甘酢炒め	329	35
10	鶏肉のロースト野菜ソース	189	30
11	揚げ魚野菜あん	175	30
12	かじきソテートマトソース	171	30
13	かじきの煮付け	119	30
14	ポテトコロッケ	153	50
15	野菜ホワイトグラタン	248	45
16	じゃが芋そぼろ煮	81	25
17	じゃがいもクリーム煮	40	20
18	はるさめと野菜の炒り煮	69	20
19	スパニッシュオムレツ	113	20
20	揚げ茄子軟らか煮	198	25	〇
21	炒り豆腐	245	25
22	鶏と大豆の煮物	166	25
23	ビーフン炒め	74	25
24	ささみとトマトのおろし和え	32	20	〇
25	ピーマンと人参の炒め煮	31	20	〇
26	もやしと人参のナムル	39	15
27	もやしと胡瓜のゴマ酢和え	31	15	〇
28	野菜のカラフルマリネ	35	20	〇
29	胡瓜とささみのマヨネーズ和え	90	15	〇
30	南瓜サラダ	134	30
31	水菜とひじきのサラダ	86	20
32	生野菜サラダ	70	15	〇
33	具沢山イタリアンスープ	51	20	〇
34	中華風コーンスープ	85	20
35	カラフル野菜のスープ	52	20	〇
36	ハヤシライス	676	30
37	炊き込みご飯	397	※60

 

旬の食材

茄子　　きゅうり　　ピーマン　　トマト　　トウモロコシ　　オクラ　　レタス

アジ　　カツオ　　キス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　等

 

 

料理に必要な食材は添付のPDFファイルをご覧ください。⇩⇩

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