【お料理メニュー表一覧】

下記のメニューからお好みの料理をお選びいただけます。

栄養価の詳細はPDFファイルをご覧ください。

※ご準備する食材はお問い合わせください。

No.	料理名	目安時間(分)	エネルギー(kcal)	季節食材
1	肉じゃが	40	501
2	煮込みハンバーグ	40	491
3	豚の生姜焼き	30	486
4	牛肉とレンコンの甘辛炒め	30	407	★
5	きのこたっぷり鮭のホイル焼き	30	164	★
6	ぶりとネギの照り焼き	35	352
7	白身魚のフライ	40	261
8	サバの味噌煮	30	403
9	チキンの照り焼き（ネギ）	35	435
10	鶏と大根の煮物	40	361
11	鶏むね肉としめじのオイスター炒め	30	346	★
12	鶏の唐揚げ	40	535
13	ハヤシライス	40	619
14	キーマカレー	40	592
15	さつまいもごはん	※15	226	★
16	きのこの炊き込みご飯	※15	215	★
17	ポテサラ	25	154
18	ゆで卵と野菜のごまマヨサラダ	25	352
19	中華風春雨サラダ	25	170
20	かぼちゃとベーコンのうま塩炒め	25	228	★
21	サツマイモとレンコンのデリ風	30	308	★
22	ひき肉と残り野菜のチャプチェ	30	288
23	きんぴらごぼう	25	191
24	さつまいものレモン煮	35	126	★
25	切り干し大根	25	131
26	高野豆腐の卵とじ	25	208
27	かぼちゃの煮つけ	25	156	★
28	だし巻き卵	20	101
29	季節野菜の焼き浸し	30	169	★
30	きゅうりとささみの和え物	20	75
31	ほうれん草の胡麻和え	20	73
32	小松菜とツナの和え物	20	134
33	わかめと豆腐の味噌汁	20	58
34	もやしと卵の中華スープ	20	60
35	コンソメスープ	30	141
36	豚汁	40	259

 

※吸水・炊飯時間除く（吸水・炊飯込みで約60分）

※1人分当たりのエネルギーです。

※目安時間は2人～3人分を作る時の時間です。食材の量が増える場合はさらに時間がかかることがあります。

 

追記　一部メニュー変更させて頂いております。（10/6）

 

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